04. Navíjení levou paží dovnitř
≡ Chen Taiji » Chan Si Gong – Navíjení levou paží dovnitř |
Na symbolických obrázcích (vytvořených na přání žáků) je vidět pohyb dlaní levé (zelené kolečko) a pravé (černé kolečko) ruky po výsledných kružnicích
(pokud bychom snímali pohyb kamerou umístěnou uprostřed hrudi, nebyly by to kruhy). Na obrázcích je jen schema pohybu – správnost docílíme cvičením.
Pohybující se olovnice vyjadřuje umístění váhy = těžiště těla.
Pokud je olovnice v levém bodu zvratu, je váha uvnitř chodidel velice blízko levého chodidla.
Během tohoto cvičení nenatáčíme chodidla do postojů kung-fu, ale necháváme osy chodidel po celou dobu cvičení vytočené 45 stupňů špičkami ven.
Otáčení paží v osách paže ven = oba palce se natáčejí do stran, obě malíkové hrany k sobě.
Otáčení paží v osách paže vpravo = oba palce se natáčejí vpravo, obě malíkové hrany se natáčejí vlevo.